Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 23 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем damonik, 12 янв 2015.

  1. Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
    Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок | [Infoclub.PRO]
    Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс. Его вид пробуждает искру в глазах девушек и вызывает чувство зависти у мужчин. Какими бы не были у вас выдающимися мышцы, без хорошо проработанного пресса ваша фигура не будет совершенна. При этом помимо эстетической красоты, он выполняет защитные и поддерживающие функции, что очень важно при занятиях бодибилдингом.

    Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

    За 15 лет работы тренером мне удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням моих воспитанников. Мною были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых я выбрал только те, что действительно работают. Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!

    1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
    2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
    3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих.
    4. Уже через месяц вы увидите значительные результаты!
    5. Если же вы, как и я, хотите супер-результат, и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс»
    6. Выполняя эту программу всего 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Вы должны стараться выполнить эту программу всего за 1 час. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
    7. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ,
    8. Я желаю вам успеха, твердых кубиков и восхищенных взглядов! Успеха друзья!

    Продажник:


    Скачать:


     
  2. Спасокукоцкий обещает волшебную пилюлю, а по факту даёт переработанные, старые билдерские схемы. Отдельный курс на пресс...Может и на бицепс курс есть? Пресс надо только в комплексе качать. И лучше всего - приседаниями.
     
Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Кузнецов - Идеальный Пресс Шаг за Шагом Спорт и здоровье Вчера, в 13:16
Похудеть на 8 кг за 30 дней без физ. нагрузок. Спорт и здоровье 6 дек 2015
Владимир Молодов. Секреты идеального пресса Спорт и здоровье 30 авг 2015
Высочанский - Здоровая спина за 30 дней Спорт и здоровье 7 дек 2014
Поправь Здоровье спины за 30 дней Спорт и здоровье 11 сен 2014
Полное восстановление зрения за 30 дней Спорт и здоровье 11 сен 2014