Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 28 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем damonik, 12 янв 2015.

  1. Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
    Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок | [Infoclub.PRO]
    Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс. Его вид пробуждает искру в глазах девушек и вызывает чувство зависти у мужчин. Какими бы не были у вас выдающимися мышцы, без хорошо проработанного пресса ваша фигура не будет совершенна. При этом помимо эстетической красоты, он выполняет защитные и поддерживающие функции, что очень важно при занятиях бодибилдингом.

    Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

    За 15 лет работы тренером мне удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням моих воспитанников. Мною были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых я выбрал только те, что действительно работают. Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!

    1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
    2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
    3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих.
    4. Уже через месяц вы увидите значительные результаты!
    5. Если же вы, как и я, хотите супер-результат, и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс»
    6. Выполняя эту программу всего 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Вы должны стараться выполнить эту программу всего за 1 час. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
    7. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ,
    8. Я желаю вам успеха, твердых кубиков и восхищенных взглядов! Успеха друзья!

    Продажник:


    Скачать:


     
  2. Спасокукоцкий обещает волшебную пилюлю, а по факту даёт переработанные, старые билдерские схемы. Отдельный курс на пресс...Может и на бицепс курс есть? Пресс надо только в комплексе качать. И лучше всего - приседаниями.
     
Загрузка...
Похожие темы - Идеальный пресс за Форум Дата
Кузнецов - Идеальный Пресс Шаг за Шагом Спорт и здоровье 3 дек 2016
Идеальный сон по методу Сильва Спорт и здоровье 25 фев 2015
Идеальный Мужчина Спорт и здоровье 11 сен 2014
Экспресс-курс по переходу на сыроедение Спорт и здоровье 22 апр 2017
Killer Abs 3: The Assassination \ Убийственная тренировка для пресса 3 Спорт и здоровье 22 мар 2017
Калмыкова. Экспресс-курс по переходу на сыроедение Спорт и здоровье 18 фев 2017