Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 23 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра (2014)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем damonik, 18 авг 2014.
Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра (2014) 5 5 1votes

  1. Тема
  2. Отзывы (1)
  1. Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра (2014)
    Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра (2014) | [Infoclub.PRO]
    О чем книга
    Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни гость созданную Петром Людвигом методику избавления от "недуга", которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

    Почему книга достойна прочтения
    • Из нее вы узнаете, что такое прокрастинация и почему она у вас есть;
    • следуя уникальной авторской методике, вы сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начнете все успевать;
    • вы также узнаете, какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему.

      Еще несколько слов о книге
      Прокрастинацией называется привычка затягивать выполнение дел. Этот термин появился сравнительно недавно, в 1977 г., но само явление возникло, по всей видимости, одновременно с человечеством, и его многовековая история полна драматизма, сломанных судеб и разрушенных карьер.

      К сожалению, привычка откладывать дела чрезвычайно привязчива: раз прочувствовав мнимое счастье и несмертельность "напотомничества" мы словно заражаемся прокрастинацией. А вот избавиться от нее бывает очень непросто: сначала человек отодвигает выполнение важного дела ради занятия чем-то более приятным, а потом нехотя возвращается к нему, пытаясь выполнить поставленную задачу рывком в крайне сжатые сроки. Увы, даже если это ему удается, спешка отражается на качестве работы и, соответственно, на последующем отношении к нерадивому исполнителю. Но чаще бывает так, что сроки все же не соблюдаются. Это приводит к комплексу вины, ощущению бессилия и неполноценности, а также нежеланию вообще чем-либо заниматься. То есть к вторичной прокрастинации. Круг замыкается.

      Сегодня, чтобы идти в ногу со временем, люди вынуждены больше успевать: работать интенсивнее, общаться активнее, думать быстрее и постоянно функционировать в режиме многозадачности. Прокрастинация сильно мешает этому. Как не позволить вредной привычке укорениться? Книга "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра" дает однозначный ответ на этот вопрос. Несколько простых "инструментов", придуманных Петром Людвигом и его друзьями, были опробованы ими сначала на себе, а потом и на более широкой аудитории ? и чрезвычайно успешно! Петр Людвиг изучил множество научных работ о прокрастинации, и, взяв из них все лучшее, адаптировал наиболее действенные методы для повседневного практического применения. Собственный опыт автора стал основой для написания книги.

      Книга "Победи прокрастинацию!" ? замечательное пособие для современного городского жителя любого возраста, позволяющее ему справиться с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, нерешительностью и неуверенностью в себе, и ощутить, что значит жить полной жизнью! Книга стала бестселлером в Чехии. Петр Людвиг регулярно проводит семинары и тренинги, помогающие тысячам людей.

      Кто автор
      Петр Людвиг - чешский психолог и исследователь, популярный тренер по личностному росту и эффективности.
    Мнение эксперта
    "Эту книгу я прочитала сразу же, не откладывая в долгий ящик. И ни секунды об этом не пожалела."
    Юлия Решетова, заместитель главного редактора журнала Cosmopolitan Психология

    Продажник:


    Скачать:
     
    Последнее редактирование модератором: 18 авг 2014
  2. 5/5,
    Тема актуальна для меня. Читал несколько книг и пытался слушать тренинги про борьбу с прокрастинацией. Но отложил их до лучших времен :)

    На мой взгляд, лучшая книга про прокрастинацию и способах избавления от привычки откладывать на потом важные дела.
    Плюсами данной книги являются:
    - стройная и логичная система борьбы с прокрастинацией;
    - практичность (все методы просты в применении и понятны);
    - книга легко читается;
    - содержит массу ссылок на источники информации (автор проработал множество источников);
    - книга интересная;
    - автор мотивирует, но учит, что главное это не внешняя мотивация :) ;
    - визуальное оформление заслуживает отдельной похвалы. Большое количество рисунков, схем, графиков позволяют быстро понять и запомнить изложенное;
    - множество полезных методов не только по борьбе с откладыванием, но и личностному развитию.
    - по шагам изложены способы заставить себя совершать необходимые и желаемые действия.

    Книга содержит массу полезного материала. Мне было очень интересно про гедоническую адаптацию, внутреннюю мотивацию, удовлетворенность настоящим. Сделал список личных достижений и бета версию личного видения. Понял, почему откладываю некоторые дела, очень ясно рассказано про эмоциональное отвращение создающее преграду, которая ведет к параличу решения и неспособности совершать необходимые действия. Использую минимальную планку и фишки про перерыв в выработке навыков. Делаю Список-муштра, Сделать сегодня, тренирую «героизм». Стремлюсь избавиться от выученной беспомощности. Особенно хотелось бы отметить способ борьбы с негативными, самоуничижающими мыслями и депресухой - «хомяк перезагрузка».
    Получил ли ты то, что ожидал?
    Да, ожидания превышены. Проблему свою с откладыванием неприятных, но необходимых дел решаю, но работать еще, ой как, есть над чем :) Сказать, что навсегда избавился от прокрастинации не могу. Это как зубы чистить, если пару раз почистил, не значит, что больше не надо. Однако, это одна из самых эффективных методик, из тех которые знаю.
    Книга отличная! Оценка 10 из 10. Рекомендую всем к прочтению и применению!
     
    gvozdika нравится это.
Загрузка...