Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 26 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

[МИФ] Видьямала Берч - Осознанная медитация (2014)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Администратор, 2 окт 2014.

  1. [МИФ] Видьямала Берч - Осознанная медитация (2014)
    [МИФ] Видьямала Берч - Осознанная медитация (2014) | [Infoclub.PRO]
    Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.

    Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.

    Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом.

    Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.
    Скачать
     
    prasantatma нравится это.