Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 23 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Складчина Позвоночник: сгибание, разгибание, скручивание

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем skuks, 29 июн 2016.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 р.
Участников:
2 из ∞
Организатор:
skuks
Расчетный взнос:
35 р.
  1. Позвоночник: сгибание, разгибание, скручивание
    Позвоночник: сгибание, разгибание, скручивание | [Infoclub.PRO]
    Предлагаем вашему вниманию комплексы упражнений «Магия маленьких движений» в виде наборов открыток стандартного формата А6 в общей обложке. Каждая открытка — это одно упражнение, содержит одну-две иллюстрации и короткий текст. Кроме того, на внутренней стороне обложки приводится описание этого комплекса и советы, как заниматься самостоятельно - это позволяет начать заниматься самостоятельно.
    1. Позвоночник: сгибание. Комплекс 1 (15 открыток)
    2. Позвоночник: сгибание. Комплекс 2 (13 открыток)
    Свободная естественная осанка во многом обязана хорошему балансу мышц передней и задней сторон туловища. Во втором комплексе мы делаем акцент на исследовании возможностей грудной клетки двигаться и менять свою форму во время сгибания, а также исследуем, как положение головы влияет на мышцы спины и живота.
    3. Позвоночник: разгибание. Комплекс 1 (15 открыток)
    Мышцы спины способны годами накапливать напряжение и, в итоге, терять свою эластичность. Обычно напряжение накапливается неравномерно, больше всего в пояснице и шее, в результате чего вся мышечная цепь со стороны спины теряет свою целостность и силу. Комплекс на разгибание учит мышцы спины работать согласованно по всей длине.
    4. Позвоночник: скручивание. Комплекс 1 (14 открыток)
    5. Позвоночник: скручивание. Комплекс 2 (15 открыток)
    Немногие задумываются о том, что даже обыкновенная ходьба в своей основе имеет движение скручивания позвоночника. Это позволяет эффективно и без потерь передавать энергию движения от ног к тазу, плечам и голове. Чтобы это было возможно, подвижной должна стать грудная клетка, потому что именно суставы грудных позвонков более всего приспособлены к скручиванию.
    Продажник
     
  2. Скоро сбор,записываемся!
     
  3. Сбор начался!
     
  4. Материал на руках,записываемся!
     
Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Складчина Лечение позвоночника, боль в спине, боли в пояснице, грыжа позвоночника, лечение суставов. Курсы по здоровью 24 апр 2016