Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 23 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Роман Помазанов - Снижение веса по-умному

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Администратор, 31 янв 2015.

  1. Роман Помазанов - Снижение веса по-умному
    Самое главное правило снижения веса гласит:

    Содержание подкожного жира в теле человека в гораздо большей степени зависит от того, сколько энергии тратит тело в течение дня (особенно во время отдыха). И в гораздо меньшей степени от того, чем и в каком количестве вы своё тело кормите.
    С этим трудно что-то поделать, ведь человеческий организм за тысячелетия эволюции научился эффективно противостоять таким вещам, как ограничения в питании и даже голод…


    Именно поэтому самыми важными задачами при снижении веса являются:
    1. Ускорение обменных процессов в теле. Именно это означает, что тело сжигает гораздо больше калорий даже в состоянии покоя.
    2. Смещение обмена веществ в сторону катаболизма. Катаболизм – это процесс получения энергии из питательных веществ, запасённых в теле. В нашем случае из жира!

    Можно ли решить эти задачи с помощью одних только диет?

    Раздел ТРЕНИНГ
    Теория

    В этом разделе я отвечаю на такие вопросы, как:
    Что является самым главным в снижении веса?
    От чего зависит снижение веса?
    Как повлиять на свой вес с помощью упражнений?
    С чего разумнее начать снижение веса? И почему?
    Что именно, почему и как именно это нужно делать, чтобы вес начал необратимо снижаться?

    Практика. Начинаем
    В разделе даётся два начальных комплекса упражнений. Один рассчитан на занятия в оборудованном тренажёрном зале, второй - на занятия дома (необходимо наличие разборных гантелей).
    Здесь же я даю 10 простых, но очень важных советов, которые сделают начальные тренировки эффективнее вдвое! Это советы по подбору веса снарядов, длительности повторений и подходов и т.д.Ура! Снижаем вес!


    Здесь даются проверенные временем и опытом (моим и лучших специалистов мира) тренировочные программы.
    Всего шесть программ, три из которых предназначены для тренировок в домашних условиях, три - для тренировок в оборудованном тренажёрном зале.
    Программы даются в особой последовательности, отражающей три разные стратегии.
    Каждая программа рассчитана на 1-2 месяца занятий.
    К каждой программе даются детальные методические указания (что и как именно делать), текстовые описания упражнений, фото и видеоролики со всеми упражнениями. Гарантирую, что у Вас не останется ни одной непонятности и неясности. Я лично продемонстрирую Вам все нужные упражнения.
    Скачать
     
Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
[ Гаврилов ] Быстрое снижение веса (2016) Спорт и здоровье 18 ноя 2016
[Ольга Бутакова] Школа снижения веса Спорт и здоровье 13 авг 2016
Россоловски - Снижение веса + детоксикация организма Спорт и здоровье 3 сен 2015
Формула снижения веса: быстрый старт. Спорт и здоровье 11 сен 2014
Похудеть обязаны! 12 активных точек для снижения веса Спорт и здоровье 30 авг 2014
Роман Помазанов - Гантельная гимнастика 2.0 Спорт и здоровье 26 июл 2014