Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 23 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Тен - Другой ты! (2015)

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем damonik, 27 апр 2016.

  1. Тен - Другой ты! (2015)


    Автор: Валихан Тен

    Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе.

    Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:

    - Анализировать состав продуктов питания;
    - Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи;
    - Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям);
    - Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок;
    - Спланировать годовой цикл тренировок;
    - Правильно пользоваться разными видами тренажеров;
    - Распределить разные тренировки и отдых по дням недели;
    - Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.
    Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое «идеальное меню» на целую неделю.

    Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.

    От автора

    Один мудрый сказал, что писать надо только тогда, когда не можешь не писать. В моей жизни наступил такой момент, когда я захотел поделиться с каждым, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить молодость на долгие годы, накопленным опытом, знаниями и практическими советами о том, что сделает Вас Другим и Здоровым — What Makes You Different, makes You Healthful. Эта книга — мой личный вклад в развитие здорового общества и, я верю, здоровой нации в долгосрочной перспективе.


    Продажник:


    Ссылка:


     
Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
"Лучший доктор - ты сам" Чжэн Фучжун Спорт и здоровье 29 фев 2016
Слогодский Евгений - Солнечный взгляд (2015) Спорт и здоровье 31 дек 2015
Секреты здоровой поясницы (2015) Спорт и здоровье 6 июл 2015
Матвеев - Ясное здоровье. Основы. (2015) Спорт и здоровье 15 июн 2015
Зубкова - Обнаженная красота (2015) Спорт и здоровье 15 июн 2015
"Лучший доктор - ты сам" Чжэн Фучжун Спорт и здоровье 14 май 2015