Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 23 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем damonik, 23 ноя 2015.

  1. Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
    Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника | [Infoclub.PRO]
    C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using
    Автор: Пол Уэйд
    Переводчик: Дмитрий Соколов
    Языки: Русский
    Издательство: Питер
    Серия: Тренировочная зона
    ISBN 978-5-496-01695-7; 2016 г.
    Возрастные ограничения: 16+

    От производителя:

    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.



    Продажник:


    Ссылка:


     
  2. Спасибо, интересная книга, искал её на просторах интернета и наконец нашёл. :happy:
     
Загрузка...