Скрыть объявление
infoclub

Самая большая база в Рунете. Более 30 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

[Варзиев] Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (2017)

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Happiness, 14 окт 2017.

  1. [Варзиев] Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (2017)

    Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов.

    Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
    • Цели и задачи
      Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике
    • Необходимые знания
      Не требуется
    • Целевая аудитория
      Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения
      16+
    Учебный план
    Лекция 1.1 Обзорный урок
    Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя
    Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа

    Сослан Варзиев.
    Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетического моделирования (САТЛЕМ). Авторская коррекция мышц-стабилизаторов и амортизаторов для оптимального обеспечения устойчивой походки и безопасной осанки. Работа с разновозрастным гражданским потребителем от и спортсменами экстра-класса.

    Скачать:
     
Загрузка...